BREATHWORK
Der verbundene Atem ist eines der kraftvollsten Tools, das ich bis jetzt kennengelernt habe:
Stell dir vor, dein Atem ist wie ein Fluss, der durch dich hindurchfließt und Dich von alten Blockaden, Glaubenssätzen und Traumata befreit. Mit gezielter Atemtechnik, die intensive körperliche Erfahrungen hervorbringt, kannst du Schicht für Schicht lösen und deine Themen integrieren. So stellst du den Zugang zu Dir selbst wieder her. Komme Session für Session immer tiefer an deine Essenz und bei dir im Körper an und lerne, zu halten, wer du bist.
Dein JA zum Leben entsteht durch bewusste Atmung.
1:1 Begleitung
Ich begleite dich, während du kraft des Atems tiefer in deine Kraft und in dein Lebenspotential hinein kommst. Du bist mir allem, was sich zeigt, willkommen, während ich dir für deine Prozesse einen sicheren Raum halte.
In den Sessions kommst du auf tiefere Bewusstseinsebenen und löst mit dem Atem meist intensive Prozesse aus, wodurch du dich besser wahrnehmen kannst. Du kannst so Disharmonien und Traumata in dir lösen und integrieren. Gleichzeitig wirst du dich mit allen Facetten, die du bist und die dir im Leben begegnen, besser halten können. Auf diese einfachste und allen zugängliche Methode bringst du mehr Liebe, Dankbarkeit und Leichtigkeit auf viele Ebenen in dein Leben.
Die Kraft des bewussten, verbundenen Atems unterstützt dich dabei:
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dein Nervensystem nachhaltig auszubalancieren
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selbstlimitierende Glaubenssätze zu lösen
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dein Vertrauen ins Leben zu stärken
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dein Resonanzfeld auszudehnen
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Muster, die dir nicht mehr dienen und damit einhergehende Antriebslosigkeit zu shiften
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dich von Angststörungen und Depressionen zu befreien
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Zugang zu deinem Unterbewusstsein zu erlangen
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mentale, emotionale, energetische und physische Blockaden aufzulösen
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tiefsitzende Emotionen zu lösen und zu integrieren
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deinen Körper von alten Speicherungen und Prägungen zu befreien
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deine Selbstwirksamkeit zu stärken
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dein authentisches Sein freizulegen
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Klarheit über dich und deinen wahren Weg zu erlangen
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deine Resilienz zu stärken
Ich empfehle dir, mindestens drei Sessions zu buchen, besonders dann, wenn Du den verbunden Atem noch nie praktiziert hast. Dein System darf sich erst an mich und diese Form der Atmung gewöhnen, ganz frei von Druck, dass schon bei der ersten Session sich etwas im Außen zeigt. Gleichzeitig kann jede einzelne Session schon viel in Dir lösen. In jedem Fall durchflutest du jede einzelne Zelle mit Sauerstoff, was unglaublich viel anstößt.
Es lohnt sich so sehr, in wahrhaftiger Präsenz zu leben! Komme in meine Räume, ich begleite dich, während du in deine Kraft kommst und in dein Leben strahlen lässt!
Ausgleich
1:1 Breathwork-Session (ca. 90 min, inklusive Vorgespräch und Atembegleitung):
ONLINE
Einzelsession: 99,- EUR
3er Paket: 266,- EUR
OFFLINE
Einzelsession:130,- EUR
3er Paket: 350,- EUR
5er Paket: 550,- EUR
Gruppensessions für Eltern
VERBUNDEN
DURCHS JAHR
Ein Anker - und Wandlungsraum für Eltern mit Breathwork, Coaching & Sharing
Elternschaft ist eines unser größten Geschenke und auch eine unserer größten Herausforderungen. Unsere Kinder zeigen uns auf, wo auch wir noch wachsen dürfen. Sei es die Wut, die gerade hochkommt, weil unser Kind gerade keine Motivation hat, dass wir pünklich zu unserem Termin kommen, oder sei es eine tiefe Angst, die plötzlich auftaucht und dich aktiviert, aber eigentlich mit deiner Vergangenheit gekoppelt ist.
In diesem Begegnungsraum ist Platz für deine Themen in deiner Elternschaft. Wir nutzen die Kraft des verbundenen Atems, um beispielsweise Überforderungsgefühle oder blockierende Muster aufzulösen. Gleichzeitig unterstützt es uns dabei, unsere Energiespeicher wieder aufzufüllen.
Verbunden durchs Jahr ist mehr als ein Austauschkreis und mehr als nur eine Breathworksession. Die Essenz dieses Formates ist die VERBINDUNG – Kernelement des Menschseins. In der Gruppe sind wir verbunden und verbinden uns mit uns.
Dies ist ein Raum für dich, um:
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handlungsfähig zu bleiben, mit dem, was uns in unserer Elternschaft konfrontiert
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dein ICH authentisch zu verkörpern
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mehr Leichtigkeit und Energie in deinen Alltag zu bringen
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Zyklen toxischer Bindungsmuster, Glaubenssätze und (Generations-) traumata zu durchbrechen
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dir und anderen Eltern in dieser intensiven Umbruchszeit zu begegnen
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dein Netzwerk zu erweitern
Schenke dir und auch deinen Kindern Freiheit, indem du die Verantwortung für deine innere Arbeit annimmst. Wir selbst haben uns schon durch viele Schichten unserer Vergangenheit geatmet und unserem ElternSein dadurch mehr Leichtigkeit und Lebendigkeit geschenkt.
Einer unserer wichtigsten Werte ist Nachhaltigkeit, vor allem auch in Sinne der persönlichen Weiterentwicklung. In diesem Raum gibt es keinen Quick Fix, sondern für dich stimmiges und dein System sicheres Entwickeln deines Seins. Körper, Geist und Seele dürfen in ihrem Tempo arbeiten. Unser Ziel ist es, dass du dich mit aufkommenden und fordernden Situationen halten kannst, um handlungsfähig zu bleiben. Dein Nervensystem dürfen wir also gut mitnehmen. Überaktivierungen im schnelllebigen Alltag erleben wir oft schon genug.
Diese Räume ersetzen daher keine Therapie und sind ergänzend zu verstehen.
A.L.: "Liebe Theresa und liebe Isabel, ich kann gar nicht in Worte fassen wiiiie dankbar ich bin, dass ihr die wundervolle Idee hattet, einen Raum für Eltern zu schaffen. Der Austausch untereinander war schon so wertvoll und Breathwork die perfekte Ergänzung.
Ich bin ja direkt zu Anfang mit einem meiner größten Trigger konfrontiert worden und ihr habt mich so gut auffangen können und habt mir gleichzeitig Raum gegeben zu fühlen. Ihr seid ein tolles Team und ich habe mich bei euch zu jeder Zeit wertgeschätzt, angenommen, verstanden und gehalten gefühlt. Ich kann diese Arbeit nur jedem ans Herz legen, gerade Eltern um den Kreislauf endlich zu durchbrechen unsere Traumata und vor allem auch transgenerationale Wunden nicht mehr an unsere Kinder weiter zu geben. Von Herzen Danke, dass ihr diese Möglichkeit geschaffen habt. Ich freue mich sehr weiter mit euch zu arbeiten. Danke Danke Danke! ❤️✨"
Yonna S.: "Ich kann es kaum in Worte fassen wie magisch unsere Session war. Mein Körper durfte sich mal holen, was er brauchte und am Ende flossen Tränen der Erleichterung. ...ich bin total begeistert und danke euch von Herzen für diese tolle Veränderung. Dankeschön."
Breathwork & Embodiment
Session
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jeden 2. Freitag im Monat
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im Kalajun Yoga Studio Kiel
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10 bis 12 Uhr
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max. 7 Teilnehmer
Breathwork & Embodiment
Online-Session
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jeden 4. Dienstag im Monat
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via Zoom
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20 Uhr bis 21: 30 Uhr
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max. 12 Teilnehmer
Kurz-Coaching BeWEGungsimpuls
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individuell buchbar
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Telefon/Handy oder Zoom
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ca. 15-20 Minuten
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für deine Fragenstellungen, Gedanken und Gefühle, die du gerne mit Isabel bewegen möchtest
Telegram-Gruppe
Austausch & Impulse
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begleitend zu und zwischen den Veranstaltungen
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geschützte Telegram-Gruppe
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Erfahrungsaustausch unter euch
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regelmäßige Impulse von uns
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optional
Du kannst "Verbunden durchs Jahr" für 1, 3 oder 6 Monate buchen und danach neu entscheiden, wie lange du bei VERBUNDEN DURCHS JAHR dabei sein möchtest. Wenn du die VERBUNDEN DURCHS JAHR Membership nutzen möchtest, erhältst du vergünstigte Angebote.
Jeder Monat wird ein Fokusthema haben und auch auch intuitive Gestaltung der Session. Wir verlassen uns auf unser stark ausgeprägtes Feingespür, was gerade heilsam und dienlich für dich und die Gruppe ist. Wichtig ist uns, dass du in deine Eigenermächtigung und Gestaltungskraft findest.
Was uns noch wichtig ist
Vertrauen ins Leben ist einer unserer Grundwerte. Wandel darf daher ganz dir entsprechend, mal in einem Moment ganz intensiv und dann auch wieder langsam geschehen. Auch ein Stillstand kann dazu dienen, erst nochmal tiefer zu gehen, um dann weiter zu schreiten. Es ist dein Lebensweg und du darfst ihn gehen, wie es sich für dich sicher anfühlt. Das ist auch ein Grund, warum wir dir mit VERBUNDEN DURCHS JAHR einen regelmäßigen und fortlaufenden Raum anbieten. Achtsamkeit darf ein Schlüssel sein. Denn warum sollte dein Körper entscheiden alles in einem Moment zu ändern, wenn er es Jahre und Jahrzehntelang geübt hat es so zu machen?
Unser Ziel ist es, dass du dich mit aufkommenden und fordernden Situationen halten kannst, um handlungsfähig zu bleiben. Dein Nervensystem dürfen wir also gut mitnehmen. Überaktivierungen im schnelllebigen Alltag erleben wir oft schon genug.
Diese Räume ersetzen keine Therapie und sind ergänzend zu verstehen. Bitte sprich auch uns auch gerne an bei Unsicherheiten zu den Kontraindikationen.
Breathwork Circle Kiel
GRUPPEN-SESSION
Wir laden dich ein zur Breathwork-Session in der Gruppe!
Was dich erwartet:
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Einführung in den verbundenen Atem
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kleine Yogaeinheit, um Herz- und Beckenraum auf die Atmung vorzubereiten
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Breathwork-Session in einem absolut sicher gehaltenen Raum
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Die Kraft der Gruppe
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Integrationsübung
Dieser Raum ist für dich der richtige,...
...wenn du noch nie verbunden geatmet hast.
...wenn du die Kraft der Gruppe für deinen Atem nutzen möchtest.
...wenn dir 1:1 Breathwork-Sessions erstmal noch suspekt erscheinen.
...wenn du schon öfters verbunden geatmet hast und einfach Teil einer regelmäßigen Breathwork-Gruppe sein möchtest.
Du bist mit allem, was du bist, herzlich willkommen! Wir freuen uns darauf, dich in den verbundenen Atem und durch deine Prozesse zu begleiten.
Die Gruppe wird je nach Gruppengröße begleitet von Indra, Wiebke, Stefan, Birte, Isabel und mir, Theresa.
Ausgleich: 66,- 88,- EUR (Du entscheidest, was es dir wert ist)
Die Sessions finden regelmäßig jeden zweiten Sonntag, um 10 Uhr im Kalajun Yoga-Studio, Russeer Weg 102, Kiel-Russee statt.
ANMELDUNG
Die Breathwork Einzel-Sessions finden zur Zeit Dienstag oder Mittwoch von 10 -12 Uhr oder von 12:30 - 14:30 Uhr in Kiel statt.
Bitte gib in den Betreff ein, welche Art der Veranstaltung du buchen möchtest und im Falle einer Einzelbegleitung drei mögliche Termine, von denen einer gebucht wird.
Telefon: 0176 - 806 431 47
eMail: theresa-bauer(at)gmx.de
Hinweis zu Kontraindikationen
Breathwork wirkt sehr aktivierend. Die Intensität ist vergleichbar mit einem schnellen Sprint. Bitte nimm bei folgenden Indikationen NICHT an einer Breathworksession teil:
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Schwangerschaft (Ich empfehle Breathwork allerdings wärmstens nach der Schwangerschaft zur Nervensystemregulation in dieser riesigen Transformation, die ein Kind mit sich bringt.)
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akute und chronische Atemwegserkrankungen (bei leichtem Asthma Inhalator mitführen)
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akute Entzündungen
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unter Einfluss von Medikamenten, wie Antidepressiva, oder Drogen, Alkohol und Pflanzenmedizin
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Schizophrenie, bipolare Störungen und andere psychischen Krankheiten
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Bluthochdruck
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Hyperthyreose
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Herz-Kreislauf Erkrankungen (inkl. Herzinfarkten oder Schlaganfällen in der Vergangenheit, Bluthochdruck)
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Aneurysmen im Gehirn oder Bauch
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Angst-/oder Panikattacken
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Epilepsie oder Krampfanfälle
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Glaukom (Grüner Star) oder Netzhautablösungen
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frische Operationswunden
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unkontrollierte Schilddrüsenerkrankungen
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insulinpflichtige Diabetes
Du musst Dich mental, emotional, physisch und psychisch gesund fühlen und nimmst in eigener Verantwortung teil. Wenn Du dir unsicher bezüglich deines Gesundheitszustandes bist, kontaktiere bitte deine Ärztin/Arzt. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr und komplett eigenverantwortlich. Die Haftung ist ausgeschlossen.
Ich behalte mir vor, im Zweifel Sessions auch abzusagen.
„Der Atem ist die Verbindung zwischen Leben und Bewusstsein und er vereinigt Körper und Gedanken.“
– Thich Nhat Hanh